大暑是二十四节气中的第十二个节气，通常在每年7月22日至24日之间，这一日太阳到达黄经120°。大暑是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，气候特征是高温酷热、雷暴、台风频繁。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中日照阳光最猛烈、最炎热的节气。大暑是雷阵雨最多的时节，雨量充沛。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨，虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。

大暑可以说是一年中最热的时节，因此应该尽量少安排户外活动，避免不了的要预防中暑。体育锻炼应在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方，同时选择运动量相对较小的运动。

夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温，并且适当补充水分。大暑时节，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物，应多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬。

大暑是夏季的最后一个节气，到了8月初，便到了“入秋”节气，到时天气会逐渐转凉，虽然有时候可能会出现“秋老虎”，会有几天特别热，但总的来说改变不了入秋后逐渐转凉的天气特点。总的来说大暑已到，立秋不远，天气转凉也就不远了。