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立夏(二十四节气七)

立夏是二十四节气中的第七个节气,通常在每年5月5日至7日之间,这一日太阳到达黄经45°。立夏表示告别春天,是夏天的开始,日照增加,逐渐升温,万物进入旺季生长是立夏节气最主要的特点。


由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。


立夏以后,正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多。在长江中下游和华南地区,5月中旬的雨量迅速增大,而此时的华南地区,也进入了前汛期的盛期。民间有"立夏、小满,江满、河满"的说法。夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故农谚有“立夏看夏”之说。


进入立夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散,食欲也会有所下降。应合理安排作息时间,补充营养物质,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主。


立夏相关的诗

《立夏》(宋)陆游

赤帜插城扉,东君整驾归。泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密,帘栊暑尚微。日斜汤沐罢,熟练试单衣。

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