“站着说话不腰疼”多用于比喻人不设身处地替人着想却高谈阔论，得了便宜还卖乖之意。另外也比喻处境好的人，根本无法理解别人的苦衷，有“饱汉不知饿汉饥”之意，告诫我们要学会设身处地替他人着想，多用换位思考来考虑或对待事情。

站着说话不腰疼有一个典故，秦孝公宠臣景监将商鞅引荐给秦孝公，孝公在朝殿与商鞅纵论天下治国经纶，景监作陪。当时孝公端坐，商鞅、景监长坐（即把膝盖跪于地双足垫于臀下），自晨昏畅谈至日暮，商鞅说到激扬处忘形于礼，起身立于殿中侃侃而谈，浑然不觉。景监长跪一日，身心俱疲，见君臣并无结束之意，遂频频向商鞅暗使眼色，意即打住。事后商鞅问景监为何频使眼色，景监道：“我跪得浑身都麻木了，酸软如泥，你倒站着说话不腰疼。”

从科学的角度来说，“站着说话不腰疼”也是有一定原理的。对于患有腰椎间盘突出症的人来说，站位时腹部收缩紧张，可承担部分上身体重，而坐位时，腹部放松，基本不分担上身体重，这样上身体重完全由椎间盘来承受，所以椎间盘承受的体重带来的压力，站位要小于坐位。所以相对于站着来说，坐位时椎间盘承受的压力大，向外突出的压力也大，导致症状加重，疼痛明显，而站位时椎间盘承受的压力小，疼痛也轻，故我们说“站着说话不腰痛”是有科学道理的。

另外躺卧位，椎间盘不再受体重的压力，而且肌肉也放松了，仅是轻度收缩，故弹簧的压力也大大减小，此时腰椎间盘所受的压力仅为站位的1/4。腰椎间盘所承受的压力，卧位:站位:坐位=1:2:8，可见坐着受的压力最大，导致症状加重，疼痛更明显。